VEŽBA OSLONCEM JEDNOM RUKOM NA RIBSTOLU

Osnovni stav: Spetni stav (koriste se linije obeleženog terena – pete na liniji, prsti usmereni koso upolje), odručiti slobodnom rukom:
– Iz osnovnog stave, pomeranjem spoljne noge otvorene iz zgloba kuka tako da je ris stopala okrenut prema van, dotik linije vrhovima prstiju, zatim potiskivanjem pete prema van, spustiti celo stopalo na pod, bez prenošenja t.t. Isto u odnoženju i zanoženju. Završiti u usponu na stajnoj i visoko zanožno spoljnom, polučučanj u sunožnom stavu, talas rukama.

← Nazad na Osnovi estetskog oblikovanja pokreta…